動則有益。運(yùn)動對于每個(gè)年齡階段的人來說，都是必不可少的。不過要做到科學(xué)運(yùn)動、有效運(yùn)動，則要考慮不同年齡的不同運(yùn)動方式與運(yùn)動強(qiáng)度，從而找到適合的鍛煉方法。在體育鍛煉中，跑、跳、蹦等動作對骨骼的骨化中心能起一種機(jī)械刺激作用，改善血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，那么兒童運(yùn)動具體都有哪些好處呢?今天超聲骨密度儀廠家就來給大家聊聊。

　　1、運(yùn)動能強(qiáng)化孩子肌體的功能

　　強(qiáng)化心臟：有氧運(yùn)動是指運(yùn)動身體的大肌肉群，使心臟持續(xù)加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運(yùn)動，氧氣被輸送到肌肉，心臟會變得更加強(qiáng)壯，做事時(shí)更有效率。

　　增強(qiáng)肌肉：鍛煉能使肌肉更加強(qiáng)健，這樣能給關(guān)節(jié)更好的支持，不易受傷。

　　增加柔韌性：柔韌性好的孩子，不容易在劇烈的活動中發(fā)生拉傷肌肉或扭傷關(guān)節(jié)的問題。生活中有許多休閑運(yùn)動都對提高柔韌性有幫助。

　　2、鍛煉能保持健康的體重

　　許多肥胖的孩子在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖孩子更容易受到心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。

　　因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當(dāng)體重對于青少年很重要。

　　3、運(yùn)動鍛煉能讓孩子長高

　　運(yùn)動能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯，孩子能夠長高。由于體育運(yùn)動，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

　　4、鍛煉使孩子更愉快

　　這是由于鍛煉時(shí)體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)能使人產(chǎn)生極為興奮的感覺。

　　由于青少年孩子的身體發(fā)育比幼兒階段更完善了，因此，選擇的運(yùn)動項(xiàng)目和范圍也更為廣泛。

　　運(yùn)動鍛煉的同時(shí)也不要忘了進(jìn)行骨密度檢查，通過超聲骨密度儀檢測，可以讓家長們清楚的了解到孩子骨骼的發(fā)育狀況和運(yùn)動鍛煉的效果。