冬季是心腦血管健康風(fēng)險增加的季節(jié)，特別是既往有相關(guān)病史的老年人更是高危人群，因此重視冬季的保養(yǎng)，及時調(diào)整自身的作息習(xí)慣是非常重要的，可以有效降低發(fā)作的概率，今天和大家聊一聊如何在冬季用經(jīng)顱多普勒超聲篩查心腦血管健康風(fēng)險。

　　為什么冬季容易增加心腦血管風(fēng)險

　　雖然心腦血管風(fēng)險四季均會增加，但是根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)每年的冬季，是中老年人心腦血管風(fēng)險增加的高發(fā)期，而造成一現(xiàn)象的原因其實(shí)與冬季特殊的環(huán)境特點(diǎn)相關(guān)。

　　巨大的晝夜溫差

　　冬季的溫差變化較大，忽冷忽暖，特別是一早一晚氣溫偏低，而中午溫度又較高，如果人體不能及時針對溫度變化進(jìn)行調(diào)節(jié)就會導(dǎo)致血管過度收縮或者過度舒張，而老年人的血管彈性較差，血管的過度收縮或者舒張會導(dǎo)致血液流動不暢，從而引發(fā)多種血管風(fēng)險。

　　血壓波動大

　　在冬季，由于受到氣溫變化、激素水平變化和作息習(xí)慣變化等一系列因素的影響，非常容易造成血壓波動。

　　血液濃稠度增加

　　在冬季，人們?yōu)榱吮Ｅ?，?jīng)常攝入高熱量、高脂肪的食物，如牛羊肉等，因此非常容易導(dǎo)致攝入過度的膽固醇等，再加上冬季人們的活動不足，從而非常容易導(dǎo)致膽固醇等增高，這是誘發(fā)心腦血管風(fēng)險的危險因素。

　　維生素D生成不足

　　維生素D除了影響鈣質(zhì)的吸收外，還會對血管收縮、心臟搏動等多個方面具有重要作用，人體的維生素D多來自于人體自身合成，而陽光照射是生成維生素D的重要催化劑。冬季老年人的戶外活動減少，因此維生素D的生成往往不足，從而導(dǎo)致心血管風(fēng)險的增加。

　　活動減少

　　冬季老年人的戶外運(yùn)動往往較少，然而在長期待在室內(nèi)會導(dǎo)致血管收縮、血流緩慢，這些都增加了血管健康風(fēng)險。

　　總之，建議大家定期做好經(jīng)顱多普勒超聲檢測，正視心腦血管健康，不要給其可趁之機(jī)，并且在冬季也要做好保暖措施和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。