對于骨質(zhì)疏松這個問題大家討論的觀點都各不相同，有的人認為只有老年人才會患有骨質(zhì)疏松，而有的人認為年輕人也會患上骨質(zhì)疏松。其實大家的觀點都有一定的道理。

　　骨質(zhì)疏松會隨著人的年齡的增長而慢慢的體現(xiàn)出來，主要人群還是中老年人群。人身體的骨骼會隨著年齡的增加而出現(xiàn)退化現(xiàn)象，自身又很難發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，所以骨質(zhì)疏松又被稱為“寂靜的疾病”。慢慢的積累就很容易出現(xiàn)嚴重的骨骼方面的的疾病以及關(guān)節(jié)性病變。身體骨密度降低是每一個人都會面臨的問題。

　　骨密度下降是悄無聲息的，大部分人只有在身體出現(xiàn)不適的時候才會意識到骨質(zhì)問題，然后越來越多的中老年人開始注重養(yǎng)生，檢查骨質(zhì)疾病。

　　哪些人群的骨密度容易下降

　　1、50歲以下人群

　　常年喝酒、抽煙飲食不規(guī)律的人群

　　肥胖人群

　　如何檢查緩解骨質(zhì)疏松

　　及時補充骨骼營養(yǎng)

　　骨質(zhì)疏松是慢慢形成的一種疾病，飲食是影響其形成的重要原因之一。不健康的飲食會使骨量逐漸下降，最終形成骨質(zhì)疏松。中老人應(yīng)該及時補充身體的鈣物質(zhì)，最好是補充那些容易被身體吸收的鈣物質(zhì)，修復骨骼，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生概率。

　　堅持運動

　　堅持適量的運動也是保護骨骼的一種方法，運動可以促進身體中的血液循環(huán)，有助于提高骨骼的彈性，讓骨骼更加堅硬。

　　定期檢測身體的骨密度

　　定期去醫(yī)院等正規(guī)場所利用超聲骨密度儀等設(shè)備檢測身體的骨密度以及骨質(zhì)情況，根據(jù)實際檢測及時作出相應(yīng)的調(diào)整。